天馳·奧體苑

均價(jià)：4200元/m2

戶型：三室（3）四室（1）

地址赤壁大道與蒲圻大道交匯處奧體中心西側(cè)[生態(tài)新城]

4000715114 轉(zhuǎn) 196#

申請優(yōu)惠

??跟肥肉說NO！爭做健康達(dá)人，拿走千元大獎(jiǎng)

最近赤壁最最最流行的一句話是什么？

夏天來了，還不快點(diǎn)把肥肉甩掉，準(zhǔn)備露出纖長四肢。

?今天你健身了嗎？

對，當(dāng)下最流行是

請人吃飯，不如請人出汗

你低頭玩手機(jī)，我低頭練腹肌

YES,COME ON

參與 天馳·奧體苑杯全民健身節(jié)，免費(fèi)請你減肥，收獲健康！

活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段了

不知道大家的健身成果怎么樣

全民健身群里每天的聊天內(nèi)容基本如下：

減肥路漫漫，“健身者們”也是夠艱難?。?/span>

?

? ? ?堅(jiān)持還是放棄？這是個(gè)問題！不得不說，參加到全民健身節(jié) 的小伙伴們確實(shí)有意志力超強(qiáng)的，讓小編很是敬佩。他們堅(jiān)持在群里打卡，給自己加油鼓勁兒，同時(shí)也收獲了讓自己理想的體重。

? ? ?小編在這里要提醒大家一下，我們最終的體重測量是在7月2日~7月4日要集中稱重，您的減肥日期余額已不多，要加油哦！

? ? ? 很多小伙伴跟小編哭訴：臣妾實(shí)在是控制不住自己的嘴?。?/span>

? ? ?眼看著小伙伴們已經(jīng)無縫切換到“唯恐夏膘至”的模式，小編今天就給大家準(zhǔn)備了一些大招，請接招！?

節(jié)食減肥屬于典型的破壞飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)造成營養(yǎng)不良。

盲目的節(jié)食會(huì)讓身體調(diào)低基礎(chǔ)代謝率，結(jié)果雖然吃得少了，但是身體消耗得更少，非常容易進(jìn)入平臺期。

一旦恢復(fù)正常飲食，體重就立刻反彈，甚至比節(jié)食之前更嚴(yán)重，反復(fù)的節(jié)食還容易引發(fā)暴食癥。

減肥減脂，最合理的方法就是，使用力量訓(xùn)練配合有氧訓(xùn)練，在保證肌肉含量的同時(shí)，增加脂肪的消耗，這樣一來，更容易練出好身材。

每次有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘（其實(shí)也就是一局羽毛球的時(shí)間）！

30分鐘后會(huì)逐漸以消耗脂肪供能為主，所以有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)長是確保減脂效果的保證。小編把減肥瘦身的大招已經(jīng)傳授給大家啦！當(dāng)然最重要的還是堅(jiān)持！管住嘴邁開腿尤為重要，畢竟有終極大獎(jiǎng)在等著大家哦。所以，明天的稱重又是一次激勵(lì)自己的機(jī)會(huì)！